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妊娠糖尿病要注意什么?除了饮食4点,还要坚持运动愉

来源:www.scrunjoy.cn 时间:2021-11-05

原标题:妊娠糖尿病要注意什么?除了饮食4点,还要坚持运动

妊娠糖尿病是糖尿病的一种类型,主要就是孕妇妊娠期间发作的糖尿病,这也是唯一一种可以自行痊愈的糖尿病。妊娠糖尿病分为很多种类型,不同的类型,发作的原因也可能不同,在妊娠期间就需要做好护理工作,这样才能够有效的帮助糖尿病痊愈。

妊娠糖尿病该如何进行护理?

1、控制饮食

妊娠期糖尿病的患者一定要做好饮食控制,尤其是到了妊娠的中后期,做好饮食控制,才能避免糖尿病引发的危害。在生活中一定不能吃含糖过高的食物,糖分过高的食物会短时间内引起血糖升高,这样是会加重糖尿病症状的,孕妇糖尿病症状发作比较严重,甚至还可能会造成流产。

2、合理补充蛋白质

孕妇要注意补充蛋白质,因为孕妇不能补充太多的热量以及糖分,所以就可以适当的增加蛋白质的进食量。为了孕妇身体考虑,在存货周转天数生活中应该多给予容易吸收的优质蛋白,可以多吃鱼肉和奶类制品。如果孕妇消化功能较差的,最好就少补充一些植物蛋白。

3、适当补充脂肪

由于孕妇的身体需要,适当的补充脂肪,可以维持一定的热量供给。但是脂肪的摄入一定不能过多过多摄入脂肪可能会造成孕妇肥胖,这样反而容易加重胰岛素抵抗的问题也就很容易引发糖尿病的症状。

4、少吃多餐

少吃多餐是糖尿病人必须坚持的饮食原则,因为这样子可以让食物种类多样化,并且也有助于控制血糖,不会使血糖迅速升高,也就不容易造成糖尿病的并发症。孕妇可以将多种富含纤维素和维生素的食物分类进食,在每次进食的时候,可以选择少吃一些主食或者不吃主食,并且饮食的烹饪最好是以清淡为主,适量的加一些盐和调味料即可。

5、多进行运动

进行运动可以有效的促进代谢功能,孕妇也不例外,孕妇可以多到室外散散步,有条件的还可以做一些低强度的瑜伽,能够有效的避免糖尿病带来的危害。

妊娠期糖尿病往往会对孕妇和胎儿造成较大的影响,一旦并发症发作,就很有可能引发流产,因此在妊娠期间需要严格的控制好饮食,帮助孕妇稳定血糖。除此之外,分娩之后也需要长期进行生活上的控制,避免孕妇发作原发性糖尿病。

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