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孕期经常出现唇炎和口角炎?其实是缺维生素B2了!16a

来源:www.scrunjoy.cn 时间:2021-10-29

原标题:孕期经常出现唇炎和口角炎?其实是缺维生素B2了!

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有的准妈妈,在孕期发现自己特别容易嘴角溃疡,出现唇炎等。

嗯,可能是少了ta——维生素B2!

如果准妈妈缺乏维生素B2,除了可能会得口角炎和唇炎以外,还可能导致胎宝宝生长发育缓慢!我们来听听ta 本人是怎么说的。

维生素B2自述:“我”很重要的!

作为是水溶性维生素中的一种,“我”是维持机体正常生长必需的营养素之一,能参与人体能量代谢,还有抗氧化的作用哦。

那么问题来啦,准妈妈缺了“我”会有什么影响?

准妈妈千万别小瞧“我”,“我”的作用可大着呢!缺乏维生素B2可能导致唇炎、口角炎和舌炎等;也可能会导致胎宝宝生长发育缓慢。

这么一想,“我”可万万缺不得,如果影响到胎宝宝的生长发育缓慢就麻烦了呢!

另外,缺铁性贫血也可能与维生素B2有关哦。虽然说孕期缺铁很常见,而且准妈妈轻度贫血不会对胎儿有影响,但是,严重的贫血就会产生不可逆的影响:不能给胎盘供给足够的氧气,导致胎儿宫内室息、早产等,分娩也会面临艰难。

因此,各位准妈妈在补充营养时不要忽略“我”——维生素B2!。

这样吃,准妈妈孕期更健康!

准妈妈想摄入维生素B2,可以适量摄入动物肝脏、蛋黄、肉类、奶类等维生素B2含量丰富的食物,一些谷类、蔬菜水果也含有少量的维生素B2,准妈妈们也可以搭配着来食用。

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